La bilancia pesa persone, è uno strumento ormai presente in ogni casa, ed è indispensabile per misurare il proprio peso corporeo.
Se fino a qualche anno fa, c’erano le tipiche bilance con la lancetta e con la rotellina per calibrarle, al giorno d’oggi la tecnologia ha fatto passi da gigante.
Le bilance infatti non si limitano più a misurare solo il peso, ma vanno ad analizzare altri parametri.
Quante tipologie di bilance pesa persone esistono
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Le bilance possono essere di due tipologie, le bilance pesapersone e quelle impedenziometriche.
La prima si limita a misurare solo ed esclusivamente il peso corporeo senza fornire ulteriori dettagli.
Sono quasi tutte in versione digitale ed autocalibranti.
Quelle impedenziometriche sono invece le più diffuse e vendute.
Sono bilance pesapersone evolute, oltre al peso corporeo riescono a calcolare determinati parametri, come ad esempio la percentuale di massa magra e massa grassa, oppure la percentuale di acqua, ma lo vedremo fra poco più dettagliatamente.
Il funzionamento avviene tramite dei sensori e nei modelli più evoluti, degli elettrodi. Da questi elettrodi viene fatta passare una corrente elettrica impercettibile dal corpo umano, ed ovviamente totalmente innocua.
La corrente incontrerà delle resistenze al suo passaggio, questa resistenza è detta impedenza. L’impedenza permette tramite degli algoritmi, di effettuare determinare rilevazioni parametriche.
Come si usa
L’utilizzo è ovviamente scontato e banale, tuttavia è bene avere determinati accorgimenti per misurazioni precise.
Prima di tutto è buona cosa pesarsi sempre nelle stesse condizioni, preferibilmente di mattina e possibilmente senza vestiti, togliendo anelli, bracciali, orologi e tutto ciò che può andare ad aumentare il peso anche di pochi grammi.
Pesarsi di mattina è fondamentale, in quanto è il peso a digiuno. Prima di pesarsi è opportuno se possibile andare in bagno.
È meglio non pesarsi subito dopo un allenamento, in quanto i fluidi corporei e gli elettroliti, impiegheranno un po’ di tempo prima di stabilizzarsi.
Bisognerà inserire i dati corretti della vostra età, altezza e sesso, e se sono presenti gli elettrodi ed il manubrio, bisogna impugnarlo durante la misurazione del peso.
Cosa misura la bilancia pesa persone
Il primo valore è ovviamente il peso corporeo. La maggior parte dei modelli permette di impostare l’unità di misura in chilogrammi, libbre e stone.
Ecco quali sono poi i parametri maggiormente calcolati:
- Bmi
- Indice di massa grassa
- Indice di massa magra
- Indice di grasso viscerale
- Quantità di acqua
- Densità ossea
Vediamoli nel dettaglio.
Il BMI è semplicemente l’indice di massa corporea, ed un calcolo semplice che in realtà potete fare voi in autonomia.
Basta infatti dividere il peso in chilogrammi con il quadrato della statura espresso in metri.
Il calcolo del BMI è utile per comprendere se siete sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesi.
Se il risultato sarà <16,5 significa che siete severamente sottopeso, tra i 16,5 a 18,4 siete sottopeso, tra i 18,5 e 24,9 siete normopeso, da 25 a 30 siete sovrappeso, tra i 30,1 e i 34,9 è obesità di primo grado, tra i 35 ed i 40 è obesità di secondo grado, infine >40 è obesità di terzo grado.
Questo calcolo serve a fare una stima del rischio di sviluppare malattie metaboliche o cardiovascolari. Tuttavia il fatto di essere normopeso, non significa che non potrete andare incontro ad una malattia. Una persona magra normopeso infatti, non significa necessariamente che sia in salute.
L’indice di massa magra invece, misurato in percentuale, rappresenta tutto ciò che resta dell’organismo dopo averlo privato del grasso. Non rappresenta il peso ideale, fornisce un’informazione sul metabolismo basale. È necessario aumentare la massa magra e diminuire quella grassa.
L’indice di massa grassa rappresenta sostanzialmente il grasso corporeo ed è diviso in grasso primario o essenziale, e grasso secondario o di deposito.
Il grasso primario o essenziale, è quello fondamentale e necessario per la sopravvivenza.
Per i maschi non dovrebbe essere minore del 3-5%, per le femmine invece deve essere maggiore del 12%.
Il grasso di deposito è quello accumulato nel tessuto adiposo ed è la principale riserva da cui noi traiamo energia. Può essere sottocutaneo o viscerale. I valori normali sono circa sul 12%.
La quantità d’acqua, interessa in particolar modo alle donne per valutare la ritenzione idrica. Ovviamente il calcolo della bilancia è molto approssimativo.
Così come quello della densità ossea, che servirebbe ad avere un’idea su un’eventuale osteoporosi.
Come scegliere la bilancia pesa persone migliore
Prima di tutto fate subito questa discriminante, e cioè se volete solo che misuri il peso corporeo o anche il resto.
Prendetela ovviamente digitale e con l’autocalibrazione.
Tenendo conto poi che quelle impedenziometriche funzionano in maniera similare, può essere utile prenderla che si colleghi tramite bluetooth all’applicazione dello smartphone, in questo modo potrete tenere d’occhio tutti i vostri progressi e andamenti.
Diciamo che una bilancia del genere potrebbe essere anche uno stimolo a raggiungere i vostri obiettivi.
A livello esteriore sono tutte molto simili fra di loro, ma se ne volete una particolare, la troverete, probabilmente con un leggero aumento di prezzo.
Anche i prezzi sono molto simili tra di loro, si parla di poche decine di euro.
La capacità massima si aggira solitamente ai 180 chilogrammi, quella minima è più variabile, ma tendenzialmente dai 5 chili in su.
Quindi non è ovviamente adatta a pesare neonati o animali domestici, a meno che sia specificato diversamente.
Classifica top7 delle migliori bilance pesa persone
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Vitafit – Miglior bilancia pesa persone
- App facile da usare. Scarica l'app Vitafit su Apple Store o Google Play, è facile configurare e sincronizzare le sue funzioni con altre app di fitness: Apple Health, Fitbit e Google Fit.
Questa bilancia della Vitafit, colpisce sicuramente per il suo aspetto floreale che rallegra l’ambiente.
La rende sicuramente originale rispetto agli altri modelli in commercio. Presenta infatti su sfondo nero un elegante fiore blu.
È collegale con diverse applicazioni per il monitoraggio dell’andamento dei vostri parametri, direttamente sullo smartphone.
Fornisce tredici diverse misurazioni, molto utili per vedere anche il proprio stato di salute.
Tramite l’applicazione, è possibile registrare un numero illimitato di account, in questo modo amici e famigliari possono trarre giovamento dall’utilizzo di questa bilancia.
Ha una capacità massima di peso di 182 chilogrammi, ed è molto sensibile alle oscillazioni.
Include nella confezione 3 batterie AAA ministilo, dispone accensione e spegnimento automatico per un maggior risparmio delle pile.
Dispone di certificati di qualità e sicurezza CE, FCC, UKCA, ICES e ROHS.
La misurazione del grasso corporeo, avviene tramite una corrente elettrica molto leggera, impercettibile dal corpo umano. Tuttavia è sconsigliata questa misurazione in caso di gravidanza o di device cardiaci quali pace maker e defibrillatore.
La piattaforma è totalmente rivestita dall’ITO, garantendo al sensore un’alta precisione, essendo infatti più ampio e adatto a tutte le misure di piedi.
Il display led trasparente e retroilluminato, permette di leggere i valori anche in condizioni di scarsa luminosità.
Dall’applicazione, è possibile esportare i propri dati e condividerli sui social network.
È possibile inoltre selezionare la modalità “gravidanza” per effettuare solo la misurazione del peso corporeo ed il calcolo dell’indice di massa corporea.
Le dimensioni sono 30 x 30 x 2,5 cm.
Prezzo alto.
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Renpho
- Alta precisione e alta qualità: Con tecnologia "step-on" e una piattaforma in vetro temperato da 5 mm di alta qualità, con incrementi di 0,2 lb / 0,05 kg con una capacità massima di 180 kg/400lb. 4...
Questa bilancia della RENPHO, garantisce la massima precisione fino a pesi di 180 chilogrammi.
Presenta lo spegnimento automatico per una maggiore durata delle batterie. L’accensione si attiva quando si sale sulla bilancia.
Sul led facilmente leggibile, segnala lo stato della batteria e l’eventuale sovraccarico.
Analizza tredici parametri corporei e tramite bluetooth li invia all’applicazione dedicata Renpho Health.
Si potrà così vedere l’andamento generale e sarà anche possibile scaricare i dati.
Tutti i dati verranno sincronizzati in maniera autonoma tutte le volte che accendere il bluetooth del telefono, che deve essere 4.0 o superiore.
È in grado di registrare anche il peso dei bambini e degli animali domestici.
Le dimensioni sono 27,94 x 27,94 x 2,54 centimetri.
Prezzo medio.
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Foryond
- [Applicazione migliorata] Nessuna preoccupazione di perdita o furto dei dati grazie a una piattaforma cloud sicura indipendente. L'applicazione gratuita multi-utente Feelfit (disponibile su App Store...
Questa bilancia misura tredici valori e cioè il peso, l’acqua nel corpo, il grasso corporeo, il grasso viscerale, la massa muscolare, le proteine, BMR, BMI ecc.
Dispone di quattro accurati sensori che supportano fino a 180 chilogrammi di peso, e le unità di misura disponibili sono le libbre, i chilogrammi e gli stone.
L’andamento del vostro peso e dei parametri, può essere visualizzato tramite l’applicazione dedicata FITDAY sia per Android che per iOs. La sincronizzazione è immediata e supporta anche altre applicazioni come ad esempio google fit, apple health e fitbit.
Possono essere iscritti più utenti alla singola applicazione, non c’è nessun limite. La bilancia riconoscerà in maniera automatica dove registrare il peso.
La parte superiore è rivestita di elegante vetro temprato.
Funziona a batterie AAA (incluse nella confezione). La bilancia va posizionata su una superficie dura e piatta.
Le dimensioni sono 30,5 x 29,5 x 4,9 centimetri.
Pezzo medio.
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HomeFashion
- Bilancia intelligente per il bagno con superficie in vetro temperato, facile da pulire. Display digitale retroilluminato con numeri grandi e di facile lettura. La superficie della bilancia misura...
Questa bilancia dal design sottile e moderno, ha una capacità massima di 180 chilogrammi.
Riesce a misurare oltre il peso, altri interessanti parametri.
Tramite bluetooth, si collega all’applicazione del vostro smartphone. In questo modo potete monitorare tutti il vostro andamento. L’applicazione dedicata “HF Fitness“, permette di far registrare più utenti, la bilancia li riconoscerà poi in autonomia in base a dei parametri.
Nella confezione sono incluse 2 batterie ministilo AAA. Si accende e si spegne in autonomia.
Misura 28 x 28 x 2,3 cm.
Prezzo basso.
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Vitafit Display a LED
- Campo di misura: 5 kg-180kg/11 lb-400 lb/ 28st, con 4 Garanzia di alta precisione: Avvalendoci di un'esperienza professionale di oltre 20 anni, abbiamo progettato questa bilancia avvalendoci della...
Questa bilancia della vitafit, presenta un design davvero particolare.
Con la cornice elegante e nera, lascia spazio ad un riquadro centrale totalmente trasparente, fatto di vetro temperato.
Il campo di misura è minimo 5 chilogrammi, massimo 180 chilogrammi. Le unità di misura impostabili sono chili, libbre e stone.
La calibrazione, l’accensione e lo spegnimento sono automatici. Include 3 batterie AAA.
Le dimensioni sono 28 x 28 x 2,4 cm.
Prezzo basso.
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Rowenta Premiss 2
- BILANCIA DIGITALE PESAPERSONE: Premiss è la bilancia digitale di Rowenta che unisce comodità e semplicità d'uso per tenere sempre sotto controllo il tuo peso
Con il suo bel colore fucsia, questa bilancia pesapersone della Rowenta, non passa di certo inosservata.
Colorata e semplice, dispone di un ampio display per vedere comodamente i vostri valori.
Ha una capacità massima di 150 chilogrammi, ed è spessa solo 22 millimetri, per essere messa anche sotto i mobili.
L’accensione è automatica quando si sale, ed è possibile impostare l’unità di misura su chilogrammi, libbre e stone. Dopo cinque secondi di inutilizzo, si spegne in autonomia per salvaguardare la durata della batteria.
Sul lato superiore, presenta una sottile ma resistente lastra di vetro temperato, molto semplice da pulire.
Funziona a batteria a ioni di litio.
Prezzo basso.
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Healthkeep
- Questo modello non ha funzione grasso corporeo! Ottieni questa bilancia BMI intelligente ad un prezzo per una bilancia! Si prega di notare: questo modello è una bilancia pesapersone con funzione BMI...
Questa bilancia pesa persone, ha una capacità massima di 180 chilogrammi.
Oltre al peso, calcola in autonomia il BMI, l’incide di massa corporea.
L’applicazione Fitdays permette di monitorare l’andamento direttamente sul proprio smartphone collegandolo alla bilancia.
Il sensore in acciaio al manganese di tipo G, esegue e rileva pesi molto precisi. Il display lcd retroilluminato vi permette di visualizzare il vostro peso anche al buio senza nessuna difficoltà.
È possibile registrare sull’applicazione fino a ventiquattro account, ed è compatibile sia con Android che iOs.
Disponibile in più fantasie.
Prezzo basso.
Come potete vedere, in commercio sono presenti una grande varietà di bilance pesa persone.
Qualora optiate per il modello che misura più valori, ricordatevi che sono valori assolutamente approssimativi, in quanto non si tratta di apparecchi elettromedicali, ma di bilance ad uso domestico.
Se desiderate avere una stima esatta di massa magra e grassa, quantità d’acqua, indice di massa ossea ecc., dovrete rivolgervi ad un professionista.